去若爾蓋草原會(huì)有高原反應(yīng)嗎？

若爾蓋草原是中國(guó)的三大濕地之一，地處青藏高原的東部，這里有著旖旎的自然風(fēng)光，大草原碧波萬(wàn)頃，目之所及都是碧綠欲滴的景象，總面積達(dá)到5.3萬(wàn)平方千米，景點(diǎn)也很多：九曲黃河第一灣蜿蜒伸展，納摩大峽谷層巒疊嶂、原始森林郁郁蔥蔥……每年夏季，這里就會(huì)迎來(lái)大批游客前往游玩，但是很多人都擔(dān)心，去若爾蓋草原會(huì)有反應(yīng)嗎？

若爾蓋草原海拔在3000-4000米之間，如果是第一次到高原地區(qū)的朋友們多少都會(huì)有輕度的高原反應(yīng)，如果感覺(jué)到頭痛、胸悶、乏力、頭昏腦漲的話，那么大概率就是高反了，遇到這種情況不必驚慌，多喝熱水，保持充足的休息，可以到縣城上買(mǎi)點(diǎn)緩解高反的藥物服用或者是買(mǎi)氧氣瓶吸氧，如果情況沒(méi)有緩解就要去醫(yī)院處理了。

筆者建議大家抵達(dá)高原地區(qū)之后，可以用以下的方法讓自己預(yù)防高反：

1、要保持愉快的心情，保持充足的休息時(shí)間

2、不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要隨意跑動(dòng)，保存好體力。同時(shí)保持飲食清淡，多吃蔬菜和水果

3、注意保暖，高原地區(qū)溫差大，最好隨身攜帶薄外套。喝水最好是喝熱水，不要喝得過(guò)多過(guò)急

4、出發(fā)前一周，提前服用紅景天等藥物來(lái)預(yù)防高反，到達(dá)縣城之后也可以去當(dāng)?shù)厮幍曩I(mǎi)一些藥物來(lái)預(yù)防。

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雖然預(yù)防高原反應(yīng)的方法很多，但不能說(shuō)百分百?zèng)]有高反，所以筆者建議大家不要一下子就來(lái)到高海拔地區(qū)，尤其是首次去高原地區(qū)的朋友們，從低海拔地區(qū)開(kāi)始游玩，逐漸過(guò)渡到高海拔地區(qū)，讓身體逐漸適應(yīng)高原缺氧的環(huán)境是最好的。若爾蓋距離成都大概是464公里，不妨從海拔只有550米的成都出發(fā)，可以參考以下路線：

Day1：全國(guó)各地 --- 成都

Day2：成都 --- 汶川 --- 畢棚溝 --- 古爾溝

Day3：古爾溝 --- 米亞羅 --- 紅原 --- 瓦切塔林 --- 九曲黃河第一灣 --- 唐克

Day4：唐克 --- 若爾蓋 --- 花湖 --- 扎尕那

Day5：扎尕那 --- 郎木寺 --- 九寨溝口

Day6：九寨溝景區(qū)一日游

Day7：九寨溝 --- 黃龍 --- 成都

從成都慢慢走到若爾蓋，再到九寨溝和黃龍，整個(gè)旅程可以游玩很多絕美的景點(diǎn)，是一段非常舒適、降低高反發(fā)生概率的行程哦~

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雖然若爾蓋草原海拔比較高，但我們不必因?yàn)閾?dān)心高原反應(yīng)而錯(cuò)過(guò)如此秀美的景色，出發(fā)前做好準(zhǔn)備就沒(méi)問(wèn)題的了。到若爾蓋游玩的時(shí)候最好是多人結(jié)伴同行，或者是參加旅行團(tuán)是比較好的，遇到特殊情況也可以求助他人，安全更有保障。我們愛(ài)客純玩的旅行團(tuán)有專(zhuān)業(yè)的向?qū)?，幫助解決高原地區(qū)旅游產(chǎn)生的特殊情況，真的發(fā)生高反也可以幫助治療，歡迎聯(lián)系我們了解更多信息：400-005-0017！

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